Yoga

Bei uns kannst du dich nicht nur Auspowern, wir bieten dir auch Sportarten, die deine Beweglichkeit und Muskulatur auf sanftere Weise fördern und dich aktiv halten.

In unserer Yogagruppe praktizieren Frauen und Männer Haltungen und Körperübungen, sogenannte Asanas. Der Kurs wird von unserem Yoga-Lehrer Dirk angeleitet. Dabei werden die Übungen aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga praktiziert.

Im Hatha Yoga werden die Übungen langsam und bewusst, mit Konzentration auf den eigenen Atem, ausgeführt. Ziel ist es, Anspannungen und Verspannungen zu lösen.

Im Kundalini Yoga werden Sets, sogenannte Kriyas, in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt. Ziel hierbei ist es, die Wirbelsäule zu aktivieren und zu stärken sowie die Tätigkeit bestimmter Organe und Körperfunktionen anzuregen. Die Asanas sind hierbei etwas dynamischer und werden mit einer Tiefenentspannung und Meditation abgeschlossen.

Als Abschluss lassen wir den Abend bei einem gemeinsamen Getränk im Stammrestaurant ausklingen.

Möchtest du an einem kostenlosen Schnuppertraining? Dann melde dich bei uns, wir freuen uns auf dich!


Achtung! Das Yoga-Training findet wieder ab 01.01.2019 statt. Bis dahin pausiert die Yoga-Gruppe.

Was?Yoga
Wann?Mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Wo?Obere Halle der Sporthalle Anna-Freud-Schule