Gymnastik

Wir bieten zwei verschiedene Gymnastikkurse an: Gymnastik I und Gymnastik II.

In unseren Gymnastikgruppen verbessern und erhalten Frauen und Männer gemeinsam durch Bewegung ihre Fitness. Die Anleitung übernimmt dabei die erfahrene und lizenzierte Trainerin Milena. Wir trainieren unter Musikbegleitung das Herz-Kreislauf-System, dehnen und kräftigen die Muskelgruppen des Bewegungs- und Stützapparates. Dabei kommen auch Sportgeräte wie Minihanteln, Therabänder, Schwingstäbe und vieles mehr zum Einsatz.

Mit unseren Gymnastikkursen streben wir weiterhin eine Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit, ein gutes Training des Gleichgewichtssinnes und der Koordinationsfähigkeit an.

Im Training der Gymnastik I spielen der Erhalt von Muskulatur und Beweglichkeit eine besondere Rolle.

Bei der Gymnastik II stehen Muskelaufbau und intensives Cardio-Training im Fokus.

In beiden Gymnastikgruppen lässt sich das Anspruchslevel ganz individuell steuern – zum Beispiel, indem du die Anzahl der Wiederholungen auf deine Bedürfnisse anpasst.

Mit Entspannungsübungen wird das Training beendet. Spaß an der Bewegung und in der Gemeinschaft gehören dazu.

Nach dem Sport lassen wir den Abend gerne mal bei einem gemeinsamen Getränk im Stammrestaurant ausklingen.

Du hast Interesse an einem Schnuppertraining? Dann schreib uns doch kurz und wir sagen dir, wann das nächste Training stattfindet. Du bist herzlich willkommen.


Was?Gymnastik I
Wann?Donnerstags, 17:20 – 18:20 Uhr
Wo?Gymnastikraum in der mittleren Etage der Sporthalle Anna-Freud-Schule

Was?Gymnastik II
Wann?Donnerstags, 18:40 – 19:40 Uhr
Wo?Obere Halle der Sporthalle Anna-Freud-Schule